A importância de ter um ambiente de trabalho saudável

Um ambiente de trabalho saudável contribui para funcionários mais saudáveis. Além disso, um escritório bem mobiliado, com opções de movimento suficientes, luz, espaço e plantas, contribui positivamente para o bem-estar, saúde e desempenho dos funcionários.

As pessoas funcionam e têm um desempenho significativamente melhor em um ambiente de trabalho saudável. Elas se sentem mais felizes, com mais energia e mais saúde, mesmo fora dos muros do prédio de escritórios.

Mais atenção para um local de trabalho saudável

Felizmente, mais e mais empresas perceberam nos últimos anos que funcionários saudáveis ​​são importantes para uma organização de sucesso. Em muitos escritórios, por exemplo, foi dada atenção às cadeiras de escritório ergonômicas, mais plantas e iluminação correta. 

Além disso, mais liberdade durante o horário de trabalho, mais pausas para descanso, para lanchar, se exercitar, usar seu cigarro eletrônico com juice free base, por exemplo, sçao fundamentais para um dia de melhor qualidade.

Um efeito positivo para todos

Uma vida saudável, portanto, tem um efeito positivo no bem-estar do empregado. Se eles também puderem continuar esse estilo de vida saudável no escritório, isso os fará se sentir bem; que por sua vez tem um efeito positivo na produtividade. 

Do ponto de vista empresarial, adaptar o ambiente de trabalho é, portanto, um investimento inteligente. Escritórios mais saudáveis ​​com melhor mobiliário, mais liberdade de movimento para os funcionários, mais vegetação e melhor iluminação garantem que os custos associados a absentismo, esgotamento e elevada rotatividade de pessoal sejam consideravelmente reduzidos.

A importância de um estilo de vida saudável 

Um estilo de vida saudável é importante para o sono, o humor e influencia a saúde física e mental. Vários hábitos saudáveis ​​juntos garantem que você viva com saúde. Você passa grande parte do seu dia no local de trabalho, por isso é importante ter hábitos saudáveis lá também. Veja essas 5 dicas: 

1: Beba bastante água

Comece o seu dia de trabalho com uma garrafa de 1,5 litro de água em sua mesa. Certifique-se de que a garrafa esteja vazia no final de cada dia de trabalho. 

2: Defina lembretes para se mexer

Coloque uma notificação de ‘levantar e caminhar’ em seu calendário a cada 30 ou a cada 60 minutos. A mensagem aparece? Em seguida, tome uma bebida, levante-se ou caminhe pelo escritório. 

3: Faça ligações em pé ou andando 

Coloque seus fones de ouvido, saia pela porta do escritório e faça ligações assim. Tem várias vantagens: você está em movimento, recebe ar fresco e aproveita o tempo. 

4: As reuniões também podem ser feitas em pé

Você tem uma consulta? Faça uma reunião em pé ou troque a sala de reuniões pelo ar livre. Bom para os músculos das pernas! 

5: Estacione seu carro um pouco mais longe ou desça uma parada antes

Não estacione o carro em frente ao escritório, mas, por exemplo, a uma rua de distância. Dessa forma, você dá alguns passos extras em um dia. E se vier de transportes públicos, pode sair do ônibus uma parada antes, desta forma pode dar uma caminhada.